Las comidas son parte primordial y esencial de la vida, el hacer tus comidas adecuadas y completas ayuda al rendimiento y buen funcionamiento de tu cuerpo durante todo el día ¡No te saltes ninguna comida! Cuida tu alimentación y de igual manera tienes que hacer ejercicio ¡Cuida tu cuerpo!
Un buena comida, una buena vida
El desayuno es la primera comida del día, por lo tanto es muy importante. El tener un buen desayuno ayuda a tu cuerpo durante el día, aparte de que son los primeros nutrientes del día
El almuerzo es la segunda comida más importante del día por lo tanto hay que comer balanceada mente, evitando tomar bebidas gaseosas, frituras y golosinas
Por último pero no menor importante esta la cena, la cena debe de ser un comida ligera, pero que nos aporte los nutrientes necesarios, evita comer fruta con mucha azúcar, así como lo son la sandia, el mango, etc... ya que cuando vamos a dormir la fructuosa no es procesada de manera correcta.
¡No se te olviden las colaciones! estas igual son parte importante de tus comidas
NO SE TE OLVIDE HACER EJERCICIO
Hacer ejercicio ayuda a nuestro cuerpo a mantenernos en forma, pero igual ayuda a nuestra salud, a nuestro metabolismo, respiración, flujo de la sangre e infinidad de beneficios más.
Comments